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情趣用品使用
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PRETTY LOVE-Osmond 奧斯蒙德 激情雙環強力震動鎖精環
商品訊息簡述:
鞏固筋膜系統健康，吃對了嗎？這些營養素好重要！
【華人健康網圖文提供／世茂出版】有益筋膜的營養補充品
有助於消解痠痛的營養素，是幫助製造肌肉和末梢神經所需能量的維他命B1，和能夠改善血液循環的維他命E。維他命B1是水溶性維他命，不耐熱。過度攝取時會排出體外，因此不用擔心會有副作用。
2.有助均衡攝取膠原蛋白和彈性蛋白的料理
【花椰菜?蠶豆?蔥?芝麻味噌炒去骨雞翅】
雞翅含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白。花椰菜含有幫助膠原蛋白吸收的維他命C。蠶豆含有提高彈性蛋白機能的維他命B2。芝麻含有幫助膠原蛋白吸收的鐵質。蔥含有維他命C和鐵質。味噌則包含蛋白質、碳水化合物、灰分、脂質、維他命及礦物質等十種以上整合身體所需的必需胺基酸。
以下是四人份的材料。
將250g去骨雞翅切小塊，用2小匙醬油、2小匙酒、2小匙蠔油調味。將半顆花椰菜分成小朵。將一根蔥斜切為1公分左右的蔥段。準備200g去豆莢的蠶豆。
在平底情趣用品女鍋放入1杯水，並加入少許情趣用鹽巴煮沸，接著放入花椰菜，煮熟後用篩子取出。蠶豆稍微燙過後去薄皮。
放入1大匙的沙拉油加熱平底鍋，放入雞翅翻炒。雞肉炒熟放入蔥和蠶豆拌炒，蔥變軟之後，加入剛剛煮過的花椰菜拌炒。
加入1／2大匙味噌、1小匙味醂、少許鹽巴調味，最後再加上2大匙白芝麻稍微翻炒。
3.改善浮腫的飲食
一旦攝取過多鹽分，血液中的水分就會被擠壓到血管或淋巴管外，增加多餘的組織液，所以容易浮腫的人要避免攝取過多鹽分。
補充水分則要盡量在白天進行，減少在夜晚喝水。飲料最好盡量選擇溫的。按摩後為了幫助排出體內的老廢物質，可以喝兩杯左右的溫水。
此外，酒精會使血管脫水，如果飲酒過量，會使身體水分流失，血液濃度變高。要使變高的濃度下降，就必須讓水分進入血管中。此時進入血管中的水分有一部分會形成浮腫，所以要避免過度飲酒。
包含大量鉀的蔬菜或水果、以及大量維他命B1（豬肉、糙米、蕎麥、花生、大豆、鰻魚等等）的食物或海帶海藻類，可以使水分新陳代謝變順暢，所以要盡量攝取這些食物。辣的食物或重口味的食物會使淋巴液的濃度變高，導致淋巴管中的廢物難以排出體外。在飲食上要仔細斟酌蛋白質或礦物質（尤其是鉀、鈣、鎂等等）的均衡攝取。
月經前會浮腫的人，可攝取維他命（鰹魚、鮪魚、秋刀魚、鮭魚、肉類的肝臟、香蕉、地瓜等等）有效改善這個問題。此外，過度攝取鉀則可能出現腎功能障礙等嚴重問題，必須特別注意。
本文出自世茂出版《筋膜系統伸展全書：日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！》一書
【延伸閱讀】
警攻堅連破4門 毒犯竟還呼呼大睡
彰化縣 / 徐孟蘭 蕭鈺燁 謝忠義 報導
彰化警方抓毒荷槍實彈攻堅，連破4道門，嫌犯都沒反應，警方擔心對方準備火拼，小心翼翼，沒想到衝破房門才發現，嫌犯還在呼呼大睡。
大批員警荷槍實彈直搗毒窟，嫌犯就在房間裡毫無動靜，擔心隨時爆發駁火，警方不敢大意，門都被踹爛了，嫌犯就是不開門，員警衝進房內，嫌犯竟然睡眼惺忪才剛睡醒，警方在他房裡搜出一大堆毒品，還查獲一把改造手槍，警方表示，40歲的黃姓嫌犯涉嫌販毒被抓，而且他萬物皆可當，對方沒錢買毒，拿槍來也可以跟他換毒品，他販毒也吸毒，警方攻堅時，他就是因為吸毒睡太熟，連破4道門都吵不醒他，讓警方順利將他逮捕。
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2.有助均衡攝取膠原蛋白和彈性蛋白的料理
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雞翅含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白。花椰菜含有幫助膠原蛋白吸收的維他命C。蠶豆含有提高彈性蛋白機能的維他命B2。芝麻含有幫助膠原蛋白吸收的鐵質。蔥含有維他命C和鐵質。味噌則包含蛋白質、碳水化合物、灰分、脂質、維他命及礦物質等十種以上整合身體所需的必需胺基酸。
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一旦攝取過多鹽分，血液中的水分就會被擠壓到血管或淋巴管外，增加多餘的組織液，所以容易浮腫的人要避免攝取過多鹽分。
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此外，酒精會使血管脫水，如果飲酒過量，會使身體水分流失，血液濃度變高。要使變高的濃度下降，就必須讓水分進入血管中。此時進入血管中的水分有一部分會形成浮腫，所以要避免過度飲酒。
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本文出自世茂出版《筋膜系統伸展全書：日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！》一書
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大批員警荷槍實彈直搗毒窟，嫌犯就在房間裡毫無動靜，擔心隨時爆發駁火，警方不敢大意，門都被踹爛了，嫌犯就是不開門，員警衝進房內，嫌犯竟然睡眼惺忪才剛睡醒，警方在他房裡搜出一大堆毒品，還查獲一把改造手槍，警方表示，40歲的黃姓嫌犯涉嫌販毒被抓，而且他萬物皆可當，對方沒錢買毒，拿槍來也可以跟他換毒品，他販毒也吸毒，警方攻堅時，他就是因為吸毒睡太熟，連破4道門都吵不醒他，讓警方順利將他逮捕。
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